¿Cómo reconfigura la meditación mindfulness la actividad cerebral en reposo?
Redacción
Una nueva investigación explora las diferencias en la actividad cerebral entre meditadores experimentados y aficionados.
Un enfoque mindfulness para combatir la alimentación emocional
Redacción
La meditación de escaneo corporal ha demostrado reducir los antojos alimentarios en personas propensas al consumo emocional.
Rompiendo el ciclo del perfeccionismo: cómo liberarte de la tiranía de tus propias expectativas
Leticia Martín Enjuto
Aprende a romper el ciclo del perfeccionismo cultivando la autocompasión y estableciendo metas realistas para mejorar tu bienestar emocional.
Los beneficios del yoga para la salud física y mental
Carlos Vergara Cano
¿Buscas una forma de encontrar equilibrio y serenidad en tu vida agitada? El yoga puede ser la respuesta.
¿Qué es la amaxofobia? sus causas y cómo enfrentar esta fobia
Mario Arrimada Fernández
¿Tienes miedo a conducir? Descubre qué es la amaxofobia y cómo superarla.
Meditación e hipnosis en psicoterapia
Ana Martín-Esparza
Cómo la meditación se puede implementar en psicoterapia para promover el autoconocimiento, fortalecer las habilidades sociales y mejorar la comunicación efectiva.
¿Qué relación tiene la vigorexia con otros trastornos?
Mario Arrimada Fernández
Los sujetos que padecen vigorexia poseen una autoimagen corporal distorsionada, viéndose menos fuertes y musculosos de lo que en realidad son.
Los diferentes trastornos de alimentación que se conocen hasta la fecha
Mario Arrimada Fernández
En este artículo se presenta una breve revisión bibliográfica de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) presentes en las últimas décadas.
Vigorexia: cuando el ejercicio físico se convierte en una “condena”
Mario Arrimada Fernández
La vigorexia, también conocida como dismorfia muscular o complejo de Adonis, es una psicopatología poco reconocida tanto a nivel popular como a nivel científico.
Mindfulness para superar la depresión
Laura Torres García
En este artículo se realiza una aproximación a la terapia basada en Mindfulness para la depresión.
Mindfulness, una sabiduría milenaria en psicoterapia
Laura Torres García
El Mindfulness: una nueva palabra que nace para eliminar viejos mitos e ideas preconcebidas.
9 estrategias para evitar que la ansiedad nos paralice
Carlos Vergara Cano
Cuáles son las estrategias que realmente nos pueden ayudar a gestionar la ansiedad y a continuar adelante con nuestra vida.