Un nuevo estudio, publicado en Psychological Reports, revela que la práctica de la atención plena dentro del matrimonio puede atenuar los sentimientos de ansiedad relacionados con el divorcio en individuos que manifiestan una mayor propensión a la infidelidad. La investigación sugiere que el mindfulness podría actuar como un amortiguador, disminuyendo parte del estrés y el temor que pueden surgir ante la preocupación por el fin de la unión.
El matrimonio ocupa un lugar central en la vida de muchas personas, brindando apoyo emocional, estabilidad y un marco para la crianza de los hijos. Sin embargo, también conlleva factores estresantes, especialmente cuando se quiebra la confianza. La infidelidad representa uno de los desafíos más perturbadores para una relación conyugal.
Cuando un cónyuge es infiel —o cuando existe una tendencia hacia la infidelidad— esto puede generar agitación emocional, destruir la confianza e intensificar el temor al divorcio. Este miedo, conocido como ansiedad ante el divorcio, implica preocuparse por el posible fin del matrimonio y las consecuencias emocionales, financieras y sociales que acarrea. Incluso cuando una relación es estable, las inquietudes sobre su duración pueden afectar la salud mental de una persona.
El *mindfulness* como herramienta para fortalecer la relación
La atención plena, o mindfulness, ha surgido como una herramienta prometedora en el campo de la psicología de las relaciones. Practicar mindfulness en el matrimonio significa estar presente y consciente de las propias emociones, comportamientos y las necesidades de la pareja, sin juzgar. Se ha propuesto que el mindfulness puede ayudar a las parejas a gestionar los conflictos de manera más constructiva. En este contexto, el estudio de Süleyman Kahraman y Ahmet Özbay se diseñó para explorar si también podría reducir la ansiedad ante el divorcio, especialmente entre aquellos propensos a la infidelidad.
Los investigadores reclutaron a 415 personas casadas residentes en Turquía. Los participantes completaron una encuesta en línea que incluía diversas escalas psicológicas:
- La Escala de Tendencia a la Infidelidad, que medía la probabilidad de que alguien incurriera en comportamientos infieles.
- La Escala de Ansiedad ante el Divorcio, que evaluaba el grado de preocupación por el posible fin del matrimonio.
- La Escala de Atención Plena en el Matrimonio, que valoraba la atención, aceptación y conciencia emocional dentro de la relación.
El estudio de Kahraman y Özbay empleó un diseño correlacional, analizando patrones entre las variables sin establecer una relación directa de causa y efecto. Los datos fueron analizados con software estadístico, incluyendo pruebas para examinar si la atención plena actuaba como un mediador entre las tendencias de infidelidad y la ansiedad ante el divorcio. En otras palabras, se buscaba determinar si ser más consciente en el matrimonio contribuía a disminuir la ansiedad que alguien pudiera sentir ante el divorcio, incluso si esa persona presentaba una mayor inclinación a la infidelidad.
Los hallazgos revelaron varias relaciones, aunque de intensidad moderada, entre las tres variables principales. En primer lugar, se observó una relación negativa, aunque débil, entre la tendencia a la infidelidad y la ansiedad ante el divorcio. Esto implica que las personas con mayor probabilidad de ser infieles tendían a experimentar menos ansiedad ante la idea del divorcio. Aunque pueda parecer contradictorio, esto concuerda con investigaciones previas que sugieren que aquellos más abiertos a la infidelidad podrían estar menos comprometidos emocionalmente en preservar la relación.
En segundo lugar, se encontró una relación positiva, también de baja intensidad, entre la tendencia a la infidelidad y la atención plena marital. Este hallazgo resulta sorprendente, ya que cabría esperar que las personas propensas a la infidelidad fueran menos conscientes en sus relaciones. Kahraman y Özbay sugieren que esto podría reflejar una dinámica compleja, donde algunos individuos, aun siendo conscientes y reflexivos, aún así se involucran en conductas que socavan la relación.
En tercer lugar, el estudio reveló una relación negativa, aunque ligera, entre la ansiedad ante el divorcio y la atención plena. Las personas que demostraron mayor atención plena en sus matrimonios tendieron a sentir menos ansiedad ante la posibilidad de un divorcio. Este hallazgo refuerza descubrimientos previos que indican que el mindfulness puede reducir la ansiedad y mejorar la regulación emocional en relaciones cercanas.
Lo más significativo fue que Kahraman y Özbay hallaron que la atención plena explicaba parcialmente la relación entre la tendencia a la infidelidad y la ansiedad ante el divorcio. En términos estadísticos, la atención plena actuó como un mediador parcial. Esto implica que, para las personas más propensas a la infidelidad, tener niveles más altos de mindfulness reduce ligeramente la ansiedad que de otro modo podrían sentir ante el divorcio. En el modelo probado, la infidelidad aún ejercía un efecto directo sobre la ansiedad ante el divorcio, pero la atención plena ayudaba a mitigar ese impacto.
Si bien los efectos fueron modestos –el modelo explicó aproximadamente el 6% de la variación en la ansiedad ante el divorcio, lo que sugiere que intervienen muchos otros factores– el patrón consistente de relaciones entre las tres variables proporciona un punto de partida valioso para futuras investigaciones e intervenciones clínicas.
Si bien la investigación de Kahraman y Özbay arroja luz sobre una interesante intersección de rasgos psicológicos en el matrimonio, presenta ciertas limitaciones. En primer lugar, el diseño correlacional impide determinar si las tendencias de infidelidad causan cambios en la atención plena o la ansiedad. Es posible que las relaciones operen en la dirección opuesta o que otros factores influyan en las tres variables.
La muestra también incluyó significativamente más mujeres que hombres, lo que podría afectar la generalización de los hallazgos. Los factores culturales específicos de Turquía también pueden limitar la aplicabilidad de los resultados a otras poblaciones. Investigaciones futuras podrían incluir muestras más diversas y equilibradas, y utilizar diseños longitudinales para rastrear los cambios en las relaciones a lo largo del tiempo.
Fuentes y recursos de información
Kahraman, S. & Özbay, A. (2025). Examining Mindfulness’s Mediating Role in the Relationship Between Infidelity Tendency and Divorce Anxiety. Psychological Reports. DOI: 10.1177/00332941241313436
