Mindfulness para superar la depresión
En este artículo se realiza una aproximación a la terapia basada en Mindfulness para la depresión.
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Mindfulness
El mindfulness, también conocido como atención plena, es una práctica y estado de conciencia que implica prestar atención de manera intencional y sin juzgar al momento presente. Se trata de estar plenamente presentes en el aquí y ahora, observando con atención plena nuestros pensamientos, emociones, sensaciones corporales y el entorno que nos rodea.
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