Estrés

El estrés es una respuesta fisiológica y psicológica del organismo frente a situaciones o eventos que se perciben como amenazantes, desafiantes o demandantes para el equilibrio emocional y físico de un individuo.

Rompiendo el ciclo del perfeccionismo

Rompiendo el ciclo del perfeccionismo: cómo liberarte de la tiranía de tus propias expectativas

Leticia Martín Enjuto

Aprende a romper el ciclo del perfeccionismo cultivando la autocompasión y estableciendo metas realistas para mejorar tu bienestar emocional.
¿Por qué las emociones me erizan la piel?

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Míriam Sánchez González

Las emociones intensas pueden erizarte la piel debido a complejos mecanismos fisiológicos y emocionales que desencadenan la piloerección como respuesta.
Cortisol: ¿Alguna vez has oído hablar de la “hormona del estrés”?

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Míriam Sánchez González

Descubre cómo el cortisol afecta tu salud y aprende a manejar el estrés de forma saludable.
El doble filo del estrés: cómo convertirlo en tu aliado

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David Carcedo

El estrés puede ser tanto un enemigo como un aliado, descubre cómo convertirlo en una fuerza positiva en tu vida.
Trastorno Disfórico Premenstrual (TDPM):

Trastorno Disfórico Premenstrual (TDPM): Comprendiendo sus Causas, Diagnóstico y Opciones de Tratamiento

Claudia Cedeno

el Trastorno Disfórico Premenstrual es una condición que puede tener consecuencias emocionales y psicológicas considerables en un gran porcentaje de mujeres.
Depresión postvacacional

¿Qué es la depresión postvacacional?: todo lo que debes saber para superarla

Emmanuel Higel

La depresión postvacacional es un síndrome que se caracteriza por un intenso decaimiento al reincorporarse al trabajo después de vacaciones.
12 consejos para aliviar y dominar el estrés

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Alejandro Vera Casas

En muchos casos, el estrés es inevitable, pero no debemos permitir que nos paralice o afecte a nuestra salud. Piensa en las respuestas a estas preguntas: ¿Sientes desequilibrio en su ... Leer más
5 tranquilizantes naturales para eliminar el estrés y el malestar emocional

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Alejandro Vera Casas

El estrés es el gran enemigo de la paz mental en el mundo moderno. El exceso de información, las dificultades financieras, la violencia urbana o incluso los llamados factores de ... Leer más
Las ventajas de la meditación para combatir el estrés

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Alejandro Vera Casas

La meditación es un beneficio para la salud. El estrés es una afección silenciosa que va destruyendo el organismo. El trabajo acumulado y la rutina agitada de la ciudad desgastan ... Leer más
Técnicas de relajación para niños desde la psicología

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Alejandro Vera Casas

Los niños viven tiempos difíciles. Pasan muchas horas en la escuela, traen deberes, hacen actividades fuera de la escuela como fútbol, atletismo, música…, con todo lo que eso implica. Nunca ... Leer más

El estrés es el virus más grave

Marina Fiorentino

Las personas solemos reaccionar de diversas maneras ante las situaciones estresantes. Ahora bien, ¿Qué es el estrés? Es una respuesta psicofisiológica específica, que generalmente es desencadenada por un estímulo que ... Leer más
Los desafíos de la salud mental del personal de emergencia

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Carlos Vergara Cano

El estrés, el bajo estado de ánimo y la mala salud suelen afectar al 87 por ciento del personal encargado de los servicios de emergencia además de los voluntarios en ... Leer más