Acéptate para transformar tu vida
La aceptación es el principal pilar de cualquier terapia psicológica. La mayoría de los problemas y conflictos emocionales provienen de…
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Emociones
Las emociones son parte integral de la experiencia humana y desempeñan un papel crucial en la regulación de la interacción con el entorno, la toma de decisiones, la comunicación interpersonal y la adaptación al medio ambiente.
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Lo que las escuelas realmente necesitan enseñar: salud mental
Las escuelas también pueden enseñar que la salud mental es tan importante como la física, que pueden solicitar ayuda y…
Cuando pienso dudo, cuando siente fluyo… ¡A practicar!
Vivimos atrapados en verdaderas jaulas mentales de barrotes inexistentes. Y la gran pregunta es… ¿cómo hago para abandonar la jaula…
La cara buena de la ansiedad
La sentimos, nos molesta, la conocemos muy bien, ¿Pero si alguien nos pregunta que es la ansiedad, qué le diríamos?
Cuando pienso dudo, cuando siento fluyo
Vivimos en una sociedad donde da miedo sentir. Nadie nos ha enseñado. Nadie nos ha animado a hacerlo.
10 formas de desarrollar la resiliencia
Las personas resilientes suelen mantener una actitud más positiva y afrontar el estrés con mayor eficacia.
Cómo tratar los problemas de ansiedad social en niños
La ansiedad social genera un sufrimiento en el niño que interfiere con el normal desarrollo de habilidades sociales adecuadas y…
Una estructura cerebral es vinculada a la dificultad para regular las emociones
Una estructura cerebral es vinculada a la habilidad para regular las emociones tanto en sujetos con un diagnostico clínico mental…
10 extrañas emociones difíciles de nombrar
¿Sabes que es la Opia, la Adronitis o el Elipsismo? Pues aquí te contamos en qué consisten estas extrañas emociones.
9 estrategias para evitar que la ansiedad nos paralice
Cuáles son las estrategias que realmente nos pueden ayudar a gestionar la ansiedad y a continuar adelante con nuestra vida.
10 efectos devastadores de la soledad
Se estima que más del 40% de las personas ha sentido las punzadas de dolor de la soledad en algún…
5 competencias esenciales para ser emocionalmente inteligente
¿Cuáles con las competencias esenciales que poseen las personas que tienen una alta inteligencia emocional?