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Regulación emocional

La regulación emocional se refiere al proceso mediante el cual las personas gestionan, modulan y controlan sus emociones en respuesta a situaciones internas o externas que generan estímulos emocionales. Este proceso incluye la capacidad de identificar, comprender y manejar las emociones de manera adaptativa para lograr un equilibrio emocional y una respuesta adecuada a las demandas del entorno.

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