Emociones: ¿somos lo que sentimos?
¿Cuál es la importancia de la gestión de las emociones para nuestra salud mental y bienestar?
Inteligencia emocional
La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de una persona para reconocer, comprender, gestionar y expresar de manera adecuada sus propias emociones, así como para interpretar y responder de manera empática a las emociones de los demás.
8 consejos para ganar asertividad
El mundo puede parecer cruel para las personas que no pueden imponerse. La asertividad a menudo falta cuando las personas carecen de confianza en sí mismas y tienen dificultades para expresarse. Afortunadamente, existen consejos para tener éxito en la afirmación, y te los mostraremos a continuación. Encuentra la fuente de tu falta de asertividad ¿Tienes … Leer más
¿Formulas secretas para controlar nuestras emociones?
A lo largo de nuestra existencia hemos lidiado con las emociones ya que estas son propias del ser humano y siempre serán necesarias en la vida cotidiana de cada uno de nosotros, en su momento fueron una gran ayuda para la supervivencia de la humanidad, aunque ahora se ha dejado un tanto de lado esta … Leer más
¿Es algo normal hablar con uno mismo?
Hablar con uno mismo no es un signo de locura ni de falta de salud mental. Incluso puede ser un signo de organización del pensamiento, de búsqueda de soluciones, de gestión emocional. Hablar con nosotros mismos es también una estrategia terapéutica. ¿Por qué hablo en voz alta conmigo mismo? Durante mucho tiempo se ha dicho … Leer más
5 competencias esenciales para ser emocionalmente inteligente
¿Cuáles con las competencias esenciales que poseen las personas que tienen una alta inteligencia emocional?