5 tranquilizantes naturales para eliminar el estrés y el malestar emocional

5 tranquilizantes naturales para eliminar el estrés y el malestar emocional

El estrés es el gran enemigo de la paz mental en el mundo moderno. El exceso de información, las dificultades financieras, la violencia urbana o incluso los llamados factores de «estrés positivo» (matrimonio, nuevo trabajo, etc.) pueden alterar el estado emocional y provocar enfermedades graves como la depresión. Para prevenir o incluso tratar estos trastornos, … Leer más

Las ventajas de la meditación para combatir el estrés

Las ventajas de la meditación para combatir el estrés

La meditación es un beneficio para la salud. El estrés es una afección silenciosa que va destruyendo el organismo. El trabajo acumulado y la rutina agitada de la ciudad desgastan la salud mental. A nivel mundial, las enfermedades ocasionadas por el agotamiento físico y psicológico van en aumento. Lo que genera una alarma, es momento … Leer más