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Una investigación reciente, liderada por Renana Peres y su equipo en la Universidad Hebrea de Jerusalén, revela cómo la música, y específicamente sus letras, se convierte en un recurso crucial para afrontar el malestar emocional, el duelo y el aislamiento, especialmente en momentos de crisis globales.
Este estudio, publicado en Frontiers of Psychology, destaca la importancia de las palabras en las canciones para la regulación emocional individual. Peres y sus colaboradores encontraron que las personas recurren a letras que reflejan sus estados internos, ya sea para procesar la tristeza, mitigar la soledad o mantener un equilibrio emocional.
Temáticas líricas y bienestar emocional
El equipo de Renana Peres, Adi Levy y Roni Granot analizó más de 2,800 canciones de afrontamiento, elegidas por personas de 11 países diferentes durante el primer confinamiento por COVID-19. Identificaron patrones claros entre las temáticas de las letras y los objetivos emocionales de los oyentes.
Canciones con letras sobre pérdida, vida y muerte, pertenencia o el alma fueron consistentemente seleccionadas por aquellos que luchaban contra la tristeza, la soledad o la búsqueda de reflexión personal.
Curiosamente, aquellos que buscaban distraerse de la crisis se inclinaban por canciones con temas de pérdida, mientras que aquellos que intentaban aliviar la soledad se sentían atraídos por letras que evocaban la pertenencia.
El impacto psicológico de las letras
Un hallazgo sorprendente fue que las características acústicas de las canciones, como el tempo, la armonía o la tonalidad, no mostraron una conexión consistente con los objetivos emocionales de los participantes. Esto sugiere que, si bien la música en su conjunto tiene un impacto, las letras actúan como un ancla emocional más potente.
"Las letras integradas en la música a menudo dan voz a emociones que son difíciles de expresar: el duelo, el recuerdo y la esperanza, entre ellas", afirmó el Prof. Granot. Este hallazgo subraya la capacidad de las letras para articular sentimientos complejos y facilitar la conexión emocional con la música.
Peres subraya que "esta es la primera investigación empírica a gran escala que vincula el contenido lírico con las estrategias de afrontamiento emocional." En un momento en que muchos lidian con traumas personales y colectivos, comprender el poder emocional de las letras puede ayudar a mejorar el apoyo a la salud mental, tanto individualmente como en la sociedad.
Los autores sugieren que estos resultados podrían influir en cómo se utiliza la música en entornos terapéuticos, servicios conmemorativos e incluso en el diseño de algoritmos para listas de reproducción personalizadas que promuevan el bienestar emocional.
Fuentes y recursos de información
Levy, A., Granot, R., & Peres, R. (2024). Lyrics do matter: how “coping songs” relate to well-being goals. The COVID pandemic case. Frontiers in Psychology, 15. DOI: 10.3389/fpsyg.2024.1431741
