¿Cómo evitar la ansiedad por comer a deshoras?
Hay muchas ocasiones en las que comemos algo por mera rutina. Estamos aburridos, no tenemos nada que hacer, y la verdad es que disfrutamos comiendo. Te ha pasado, ¿verdad? En la mayoría de estas ocasiones, ingerimos alimentos cuando el cuerpo realmente no lo necesita, es decir, no tenemos hambre. Pero la verdad es que hay … Leer más