Artículos de colaboradores

Artículos de colaboración con actualidadenpsicologia.com de expertos en diversas áreas o emprendedores.

Tu autoestima lo es todo: aprende a valorarla

Tu autoestima lo es todo: aprende a valorarla

Leticia Martín Enjuto

La autoestima es fundamental para el bienestar emocional y mental, influenciando la felicidad, las relaciones interpersonales y el éxito personal.
Rompiendo el ciclo del perfeccionismo

Rompiendo el ciclo del perfeccionismo: cómo liberarte de la tiranía de tus propias expectativas

Leticia Martín Enjuto

Aprende a romper el ciclo del perfeccionismo cultivando la autocompasión y estableciendo metas realistas para mejorar tu bienestar emocional.
¿Qué es la Terapia Focalizada en la Emoción?

¿Qué es la Terapia Focalizada en la Emoción?

Mario Arrimada Fernández

La Terapia Focalizada en la Emoción (TFE) se centra en ayudar a los individuos a identificar, expresar y regular sus emociones de manera adaptativa para mejorar su bienestar emocional.
¿Por qué las emociones me erizan la piel?

¿Por qué las emociones me erizan la piel?

Míriam Sánchez González

Las emociones intensas pueden erizarte la piel debido a complejos mecanismos fisiológicos y emocionales que desencadenan la piloerección como respuesta.
Cortisol: ¿Alguna vez has oído hablar de la “hormona del estrés”?

Cortisol: ¿Alguna vez has oído hablar de la “hormona del estrés”?

Míriam Sánchez González

Descubre cómo el cortisol afecta tu salud y aprende a manejar el estrés de forma saludable.
¿Por qué la depresión no es una emoción?

¿Por qué la depresión no es una emoción?

Laura Palomares Pérez

La diferencia crucial entre la tristeza y la depresión radica en su naturaleza temporal y funcional versus un trastorno incapacitante.
Cómo generar responsabilidad afectiva?

¿Cómo generar responsabilidad afectiva?

Laura Palomares Pérez

Descubre cómo mejorar tus relaciones a través de la responsabilidad afectiva. Aprende a comunicarte de manera empática y desarrolla tu autoconciencia emocional.
Cómo dejar de pensar en algo

Cómo dejar de pensar en algo

Kàtia Giménez Molins

¿Te cuesta dejar de pensar en algo y afecta tu bienestar emocional? Descubre estrategias efectivas para controlar tus pensamientos y mejorar tu salud mental.
Los estados mentales de alto riesgo y su relación con los trastornos psicóticos

Los estados mentales de alto riesgo y su relación con los trastornos psicóticos

Míriam Sánchez González

Los estados mentales de alto riesgo (EMAR) como una etapa previa a la psicosis, caracterizada por síntomas psicóticos atenuados y disfunciones en diversos aspectos.
El doble filo del estrés: cómo convertirlo en tu aliado

El doble filo del estrés: cómo convertirlo en tu aliado

David Carcedo

El estrés puede ser tanto un enemigo como un aliado, descubre cómo convertirlo en una fuerza positiva en tu vida.
Introducción al sistema de la familia interna

Introducción al Sistema de la Familia Interna: Un Viaje hacia el Autoconocimiento y la Sanación

Leo González Cigliuti

Descubre el revolucionario Sistema de la Familia Interna (IFS) para sanar emociones y encontrar equilibrio interno.
¿Por qué enganchan tanto los “casi algo”?

¿Por qué enganchan tanto los “casi algo”?

Míriam Sánchez González

Las relaciones "casi algo" enganchan tanto emocionalmente al inicio de una relación, tendemos a idealizar a la otra persona y a enfocarnos en sus aspectos positivos, lo que crea un sesgo emocional.