12 consejos para aliviar y dominar el estrés
Alejandro Vera Casas
El estrés nos afecta a todos, pero con las herramientas adecuadas podemos aprender a manejarlo y proteger nuestra salud física y mental.
La fobia social y el miedo a la sudoración en público
Alejandro Vera Casas
El temor irracional al contacto y a las interacciones humanas, es una de las fobias más habituales en nuestra sociedad...
Las 10 distorsiones cognitivas más frecuentes
Alejandro Vera Casas
Las distorsiones cognitivas son formas de procesar la información que dan lugar a errores de pensamiento predecibles que a menudo conducen a pensamientos y emociones negativas.
5 tranquilizantes naturales para eliminar el estrés y el malestar emocional
Alejandro Vera Casas
Los tranquilizantes naturales son una opción prometedora para combatir el estrés y la ansiedad que afectan cada vez más personas, ofreciendo un alivio sin los efectos secundarios de otros medicamentos.
Las ventajas de la meditación para combatir el estrés
Alejandro Vera Casas
La meditación es un beneficio para la salud. El estrés es una afección silenciosa que va destruyendo el organismo. El trabajo acumulado y la rutina agitada...
El perfeccionismo como debilidad y no como virtud
Alejandro Vera Casas
El perfeccionismo puede ser un rasgo desafiante que influye en nuestra percepción del mundo.
¿Qué tipos de memoria existen y cuáles son sus funciones?
Alejandro Vera Casas
La memoria es un fenómeno que afecta nuestra vida diaria desde el momento en que recordamos las cosas hasta las decisiones que tomamos.
Psicología de la Educación: conoce por qué esta disciplina es tan importante
Alejandro Vera Casas
Es la rama de la psicología que profundiza en el proceso de enseñanza y aprendizaje: el mecanismos de aprendizaje, eficacia de las estrategias educativas entre otros.
¿Es algo normal hablar con uno mismo?
Alejandro Vera Casas
Hablar con uno mismo no es un signo de locura ni de falta de salud mental. Incluso puede ser un signo de organización del pensamiento, de búsqueda de...
Técnicas de relajación para niños desde la psicología
Alejandro Vera Casas
Las técnicas de relajación para niños son un conjunto de herramientas que le devuelven al niño su poder y desarrollan su autoconocimiento.
Eneatipo 3: características, subtipos, ejemplos
Alejandro Vera Casas
En la psicología existen 9 eneatipos, el eneatipo 3 se refiere a las personas que son trabajadoras o sedientas de éxito, también suelen ser reconocidos por tener...
¿Qué es el Síndrome del Impostor y cómo identificarlo?
Alejandro Vera Casas
Si tienes la sensación de que tu trabajo nunca está bien hecho, o que todo lo que has conseguido ha sido por suerte o casualidad y no se debe a tu propia...