Tener constantemente ese molesto pitido en el oído, ese desagradable sonido que no se apaga, ya es bastante estresante de por sí. Pero, ¿y si eso no es todo, y si hay algo más en este molesto ruido constante de lo que se sabe? El dolor interminable en la espalda que no te abandona, sin importar cuántas veces te estires, te envuelvas en almohadillas térmicas y pomadas o te esfuerces en hacer ejercicios de fortalecimiento para la espalda, también puede tener una causa en la que apenas pensarías: Depresión.
Una enfermedad muy extendida que sigue siendo un tema tabú para las madres. Podrías hacer apuestas sobre la probabilidad de contraer una depresión o un estado de ánimo depresivo. Si quiere jugar, puedes visitar https://casino.netbet.com.mx/ruleta para ganar dinero en ruleta. Todos los demás son bienvenidos a seguir leyendo.
Puede afectar a cualquiera
Un hecho especialmente sorprendente es que la depresión puede afectar a cualquiera, y me refiero a cualquiera, en cualquier momento de la vida. Por lo general, la aparición de la depresión se desencadena por un golpe bajo específico, a menudo fatídico, que te pilla tan desprevenido como un golpe repentino en el estómago. De repente, el mundo entero cambia, tal vez girando bajo tus pies, deslizándose por debajo de ti, o incluso amenazando con explotar. No se trata de exageraciones descabelladas. Para los afectados, esto es exactamente lo que ocurre: tienen la sensación de que todo se les escapa.
Heraldos insidiosos
La depresión suele desarrollarse de forma insidiosa. Dado que en la sociedad hay mucha presión para rendir, apenas se nota cuando el estrés aumenta constantemente, las horas extras se hacen más frecuentes y crece la sensación de que uno apenas puede gestionar la constante carga de trabajo. Por supuesto, esta circunstancia se debe a uno mismo. No eres lo suficientemente rápido o eres demasiado minucioso, lo que a su vez te hace perder un tiempo valioso, o has estado charlando con tus simpáticos colegas durante el descanso. Hay muchas razones para sentirse culpable.
A nadie le sorprende que te acuestes agotado por la noche y te levantes cansado por la mañana. Por supuesto, es solamente por el trabajo agotador. Y no hay duda de que estás demasiado agotado para reunirte con tus amigos o tu familia. Además, la afición queda cada vez más relegada a un segundo plano y pierde importancia. Una sonrisa alegre y despreocupada no suele estar en tus labios. De alguna manera, todo ha dejado de ser realmente divertido. Dónde ha quedado la alegría que nos acompañaba, que endulzaba la vida cotidiana con pequeñas cosas, como cuando el vendedor de periódicos en el quiosco añade un caramelo gratis o el conductor en el cruce nos cede el paso con una sonrisa alegre, aunque deberíamos haber esperado.
Sí, e incluso la deliciosa comida que, en otras circunstancias, has comido con placer, se convierte cada vez más en un asunto secundario. Si antes cocinaba comidas sanas, nutritivas y variadas, ahora come con demasiada frecuencia una hamburguesa empapada o una pizza congelada aburrida y de sabor insípido. De repente, ya no se trata de disfrutar, sino de la simple ingesta de alimentos. Lo principal es que algo llegue al estómago y evite que también quiera gruñir y refunfuñar.
Golpeado por el martillo
Eso también es posible. Tal vez hubo un acontecimiento desencadenante, una situación que le llevó al límite de sus propias capacidades. La muerte de alguien que estaba muy cerca de ti emocionalmente. Una experiencia traumática, como un robo o un accidente de tráfico. La caída de una escalera mientras recogía manzanas.
Un breve momento es suficiente para arrancarnos de nuestra supuesta seguridad y desviarnos por completo del camino.
La ayuda está cerca
Lo ideal es que la persona afectada se dé cuenta por sí misma de que necesita ayuda y se dirija con confianza a su pareja, amigos o familiares. Pero, por desgracia, esto es menos común. La mayoría de las personas que sufren depresión son incapaces de evaluar su situación de forma clara y objetiva. Si se pregunta qué ocurre, se obtiene un encogimiento de hombros o un indiferente «no lo sé».
A veces, sin embargo, puede brotar de los afectados como una cascada. Como si hubieran estado esperando que alguien les confrontara directamente con las circunstancias. Sea cual sea la forma en que uno se haga a la idea de que necesita ayuda, puede estar seguro de que la encontrará.
En nuestra era viral y de buenas conexiones, las ofertas de ayuda están por todas partes en Internet:
Por ejemplo, hay varios podcasts que tratan el tema y han desarrollado aportaciones en varios episodios. Aquí encontrará consejos para los afectados y sus familiares. Referencias a instituciones y asociaciones que pueden ayudarle de forma eficaz y adecuada.
Otra forma es informar a tu médico de cabecera y buscar con él la manera de controlar la depresión. En la mayoría de los casos, el médico de familia le remitirá a un psicólogo o incluso a una clínica. Si eres religioso, por supuesto, también puedes pedir consejo y apoyo a tu líder espiritual. Aquí también se le tomará en serio y no se le dejará solo.