¿Tienes ansiedad o conoces a alguien que te la tenga? Los casos de este problema son cada vez más frecuentes y pueden suponer una gran limitación en el día a día de quien la sufre. Sus detonantes pueden ser diferentes en cada caso y la forma de ponerle fin a veces complicada, pero ¿habías oído hablar alguna vez de los beneficios de la acupuntura para la ansiedad?
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es uno de los dos trastornos mentales más incapacitantes a nivel mundial, el otro es la depresión. La ansiedad puede ser habitual en nuestro día a día en una pequeña medida: a la hora de enfrentarnos a un examen o a una dificultad de trabajo… Pero en algunos casos, este problema se convierte en un trastorno real que te dificulta e interfiera en tu vida normal.
Es un sentimiento constante de miedo, inquietud, un estado continuo de tensión y preocupación extrema por los problemas que nos rodean llegando a un límite que puede incapacitar el desarrollo diario de la persona. Puede afectar gravemente a las relaciones sociales, familiares, profesionales, entre otros ámbitos, de la gente que la sufre, por eso debe ser correctamente detectada y tratada por un médico, sobre todo para prevenir crisis de gravedad.
Durante la pandemia y después de esta los casos de ansiedad se han multiplicado significativamente, gran parte debido al parón social, la incertidumbre respecto al virus y los largos confinamientos a lo largo de meses. Los dos principales grupos afectados, según los estudios, son el de las mujeres y el de los jóvenes, principalmente de entre 20 y 24 años.
Los elementos que desencadenan este trastorno no son del todo conocidos y pueden variar mucho dependiendo de la persona. La genética, la biología, el estrés, el entorno y el ambiente en el que se está pueden ser factores que desempeñan un papel importante.
Como te comentábamos con anterioridad, la acupuntura para la ansiedad puede ser una solución efectiva para este trastorno, y ayudarnos a reducir sus síntomas.
Acupuntura y ansiedad
La acupuntura puede ser uno de los tratamientos más desconocidos para trastornos de ánimo u otros problemas psiquiátricos como la ansiedad o la depresión; sin embargo, como demuestran distintos estudios científicos, proporciona grandes resultados a aquellas personas que lo han probado. La aplicación de la acupuntura puede llevarse a cabo en solitario o en algunos casos también combinado con fármacos habituales para estos trastornos.
La aplicación de este tipo de técnicas se encargan de revisar y realizar los tratamientos que mejor se adapten para cada caso. Los mecanismos que afectan a la ansiedad pueden ser trabajados con esta técnica, obteniendo un efecto beneficioso tanto en el comportamiento como en los marcadores bioquímicos1 que este trastorno afecta.
Mecanismos de acción de la acupuntura para la ansiedad
Hay numerosos estudios que demuestran cómo los pacientes que han tratado problemas de ansiedad con acupuntura consiguen regular la expresión del péptido natriurético a nivel de la médula adrenal, que consigue controlar la liberación de cortisona e impide en cierta medida la actividad del eje hipotalámico-hipofisario-adrenal (Yao, H et al)2 , esto genera un efecto positivo sobre la expresión de distintos linfocitos3 , la reducción de la expresión de óxido nítrico sintetasa en el hipocampo4 , una bajada de la expresión de mRNA de CRH y CRHR 1 a nivel del hipotálamo5 , modulación del sistema nervioso autónomo6.
La aplicación de acupuntura para trastornos de ansiedad tiene un efecto beneficioso sobre la salud cardiovascular, y resulta estimulante sobre todo en el eje hipotálamo-hipofisario-adrenal, además reduce los altos niveles en liberación de corticotropina (estimulante de las glándulas suprarrenales y la secreción de corticosteroides) y aumenta la cantidad de neuropéptido Y (presenta propiedades ansiolíticas y regula el apetito).
Si sientes que la ansiedad es demasiada y crees que es un problema o se está convirtiendo en uno en el desarrollo normal de tu vida diaria, debes acudir a un médico que te pueda ayudar a encontrar una solución correcta para ponerle fin lo antes posible para poder volver a tu vida normal, sentirte mejor y mejorar tu calidad de vida.
Diferentes experimentos clínicos aleatorios en personas señalan un efecto beneficioso en el uso de la acupuntura para problemas de estrés y ansiedad en diferentes contextos como la ansiedad frente a un examen, síndrome de abstinencia, intervenciones dentales en niños, deportistas, nervios previos a una intervención quirúrgica…
Desde nuestra clínica de acupuntura médica Beltrán Carrillo somos especialistas en el uso de la acupuntura para la ansiedad. En nuestra clínica en Madrid, contamos con más de 20 años de experiencia tratando distintas patologías con esta milenaria técnica.
Hay distintos métodos que pueden funcionar y solucionar problemas de ansiedad: desde los más conocidos como la terapia psicológica o tratamientos médicos y farmacológicos, hasta otros que pueden ser más desconocidos pero que poseen positivos resultados como la acupuntura.
Referencias
- Substance Abuse and Mental Health Services Administration. Impact of the DSM-IV to DSM-5 Changes on the National Survey on Drug Use and Health [Internet]. Rockville (MD): Substance Abuse and Mental Health Services Administration (US); 2016 Jun. Table 3.15, DSM-IV to DSM-5 Generalized Anxiety Disorder Comparison. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519704/table/ch3.t15/
- Yao H, Wei D, Cai D, et al. Zhongguo Zhen Jiu. 2016;36(2):169-174.
- Huang WQ, Zhou QZ, Liu XG, et al. Zhen Ci Yan Jiu. 2015;40(4):265-269.
- Wang TT, Geng TT, Jiang JF, Xu WF, Rong CB. Zhen Ci Yan Jiu. 2016;41(4):308-313.
- Zhou QZ, Peng XH, Wu QF, et al. Zhen Ci Yan Jiu. 2008;33(6):372-376.
- Agelink MW, Sanner D, Eich H, et al. Beeinflusst Akupunktur die autonom kardiale Regulation bei Patienten mit leichten depressiven Episoden oder Angststörungen? Eine randomisierte, plazebokontrollierte Verlaufsstudie [Does acupuncture influence the cardiac autonomic nervous system in patients with minor depression or anxiety disorders?]. Fortschr Neurol Psychiatr. 2003;71(3):141-149. doi:10.1055/s-2003-37756