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title: "Actividades cotidianas que mantienen la memoria y el pensamiento en forma"
description: "Estas son las actividades que se han relacionado con la disminución del riesgo de desarrollar problemas de memoria y pensamiento."
url: https://www.actualidadenpsicologia.com/actividades-cotidianas-mantienen-memoria-pensamiento/
date: 2015-04-16
modified: 2024-09-26
author: "Carlos Vergara Cano"
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categories: ["Avances en psicología"]
tags: ["Demencia", "Investigación", "Neurociencia"]
type: post
lang: es
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# Actividades cotidianas que mantienen la memoria y el pensamiento en forma

Un estudio publicado por Journal Neurology de la Academia Americana de Neurología, Sugiere que el uso del ordenador, la socialización y las artes manuales practicadas en la mediana edad y edad avanzada pueden ayudar a preservar la memoria y retrasar el desarrollo de dificultades de pensamiento en los últimos años de vida. (King, 2015).

La investigación solicito a 256 adultos mayores reportar la frecuencia con la cual participaban en diversas actividades cotidianas.

Ninguno de los participantes cuya edad promedio era de 87 años poseía problemas de memoria o razonamiento al momento de iniciar el estudio.

Las actividades artísticas practicadas fueron:

- Dibujo,

- Escultura,

- Y la pintura.

Los oficios realizados fueron:

- Alfarería,

- Filigrana,

- Carpintería,

- Cerámica,

- Acolchado,

- Y la costura.

Las actividades de Socialización se referían a:

- Socializar con amigos,

- Salir a cine, teatro o conciertos,

- Clubes de lectura,

- Estudio de la Biblia

- Y viajar.

Las actividades con el ordenador incluyeron:

- Efectuar búsquedas en la web,

- Compras en línea,

- El uso de Internet,

- Y juegos de ordenador.

Al trascurrir cuatro años del inicio de estas actividades, al menos la mitad de la población de control desarrollo un *Deterioro Cognitivo Leve* ((http://es.wikipedia.org/wiki/Deterioro_cognitivo_leve),  el cual puede implicar problemas con la memoria, la planificación, el lenguaje y la atención que son relativamente sutiles en comparación con los deterioros que causa la demencia.

En comparación, los individuos que participaron regularmente en las artes, los oficios, la socialización o la computación tuvieron menos probabilidades de desarrollar un Deterioro Cognitivo Leve.

Las actividades que al parecer tienen un efecto protector mayor fueron las artísticas, quienes las practicaron en la mediana edad o en la vejez fueron un 73% menos propenso a desarrollar problemas de memoria o razonamiento.  Quienes practicaron artesanías su probabilidad fue de 45% menos, para socialización fue de 55% menos y para el uso del ordenador de 53% menos.

> "las artes manuales a partir de los 50 años ayuda a preservar funciones cognitivas en la vejez"

El profesor ***Rosebud Roberts*** de la *Clínica Mayo* en *Rochester, Minnesota,* uno de los autores del estudio y experto en causas de la demencia, manifestó al respecto:

"*Mientras millones de adultos mayores están llegando a la edad en la cual pueden experimentar dificultades con la memoria y el pensamiento denominado como Deterioro Cognitivo Leve, es importante concentrarnos en encontrar que cambios en el estilo de vida podrían mantener a raya la enfermedad. Nuestro estudio apoya la idea que aprovechar la mente puede proteger las neuronas o los bloques de construcción del cerebro de morir y estimular el crecimiento de nuevas neuronas para preservar el funcionamiento de las actividades cognitivas en la vejez*.”

## Fuentes y recursos de información

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**King, L. A., Peterson, D. S., Mancini, M., et al. (2015). ***Do cognitive measures and brain circuitry predict outcomes of exercise in Parkinson Disease: a randomized clinical trial*. BMC Neurology, 15(1). DOI: [10.1186/s12883-015-0474-2 ](https://doi.org/10.1186/s12883-015-0474-2 )